co mi tam

Edzia, Ty cos w ogóle wyglądasz mi na tadka niejadka Ja budzę sie z burczeniem w brzuchu... Potem zapominam, po kawce, itd. Noo, ale dieta rewelacyjna, to trzeba przyznać Rewelacyjna co do efektów, bo ja wyrzekam się na niej duuużo... Brak mi owocków, moich ukochanych winogron... Ale co tam!! Na imprezie w połowie września będę laska

[...] Efekty juz widac, przede wszystkim po ubraniach:--) Oczywiscie najbardziej cieszy mnie to, ze ochote na slodycze stracilam!! Nigdy za nimi nie przepadalam, ale po rzuceniu palenia zaczelam nagle odczuwac ogromne laknienie na nie. Mam nadzieje, ze powrocily mi moje dawne upodobania:--))) A co tam u Was slychac? PS.Anetka pozdrawiam goraco.

Witaj Anetko Ja 11 dzien dzis i czuje sie super! Nie namawiam Cie do pwrotu na kopenhaska tylko bylam ciekawa co tam w ogole u Pani slychac. Ja po tej diecie dorzuce troche wiecej bialka i warzyw ( bo tego mi najbardziej brakuje) i nadal bede dbala o sylwetke:--)). Doloze takze wiecej cwiczen, bo narazie praktykuje marszo-biegi, o ktorych napisal [...]

[...] spadek tłuszczyku, mięśnie się odsłaniają a dzięki odpowiednio dostarczanym składnikom i ćwiczeniom bronię się przed spadkiem mięśni. I nikt mi nie wmówi, że na 1000 kcal można też się bronić ćwiczeniami. Ja po 4 dniu takiej diety nie miałem siły się nawet poruszać. A gdzie tam jeszcze dostarczyć odpowiednią ilość białka? Eh ... szkoda gadać.

[...] cyklu bo tendencje do ginia i co polecacie zeby zmniejszy tradzik , bo go strasznie boje :/ mialem przez caly zycie masakryczne syfy bralem izotek przeszlo , ale nadal cos tam jest , ale teraz to mam w dupie ale boje sie za na cyklu moze byc hardcor jakies blokery dht ? kolejna sprawa po mecie bede mial 6tyg off na krecie ogien i pozniej [...]

[...] 2,5 h treningu razem z cardio zrobione w bardzo przyjemnym stylu i z radościa, a po takim dniu spodziewałem się totalnej kichy i odj**ania pańszczyzny na siłowni. Wiem, że tam chłopaki chyba testowali to to zaraz rzucę okiem bo nie czytałem jak tam im to podeszło tomq, testowaliście to? bo dałbym se łapę uciąć, że się przewinęło mi przed oczmai [...]

Wiesz ciężko żeby typowy spalacz działał tak jak przedtreningówkach. Tam Masz same stymulanty i składniki termogeniczne nie ma dodatku betala nigdy nie ma dodatków witamin typu niacyna nie ma pamperów więc nie ma co tam smyrać:) być może nie jesteś również tak wrażliwy na dodatek i o pingwiny że w miarę dobrze znosisz działanie produktu. Ja to [...]

[...] od kompletnie obcej osoby. Szczegolnie ze to tylko niecale 4 kg (waga nadal w miesjcu, od 2 tyg :-D). Ostatnio musialam wylaczyc grupe na fb, bo dolowalam sie troche postami typu: "cwicze od stycznia, jest -12kg!" i takie tam... ;-) Takze tego, robie swoje. No dobra, koniec gadania, trening: 0. Rozgrzewka: 15min marsz na bieżni pod górkę [...]

Wow, ale obrodzilo postami! Dzieki ludziska! };-) Bazylia - doslownie jak na skrzydlach lecialam do domu :-) Eve - widze po sobie, ze sporo. Nawet dzis dopielam sie w plaszcz, ktory kupilam rok temu - tak, kupilam niedopinajacy sie plaszcz, bo gora byla ok a biodra za duze 8-) A teraz pieknie lezy. Male cos a cieszy. kaka21 - Bylo mi naprawde [...]

[...] koleżankę chinkę - koniecznie chce sie odchudzic (szczuplutka dziewczyna z odrobina brzuszka po 4 ciążach). Wczoraj prezentowala mi wyszczuplajace legginsy - tzn one cos tam w sobie maja co powoduje, ze tluszcz z nog szybciej... znika. Czy cos takiego. }:-( Ona wlasnie zajada orzechy na potege i nie wierzy ze od nich moze przytyc 'bo [...]

[...] to... walcz tu z wiatrakami. Kolejna rzecz: łatwo powiedzieć pokochaj trening. Ha, na szczęście nasze ciało ma coś takiego, że się uzależnia od sportu, dzięki bogu czy komu tam!!!!!!! Najgorzej przejść przez ten etap, gdy jeszcze nie kochasz, ale już postanawiasz pokochać. Potem z górki. Wymądrzam się jak jakie guru, a tak naprawdę zrozumiałam [...]

[...] nie czuje a są dni kiedy np. odczuwam ten dyskomfort. Nie jest to ból bo ból można zaliczyć , że coś mocno boli a mnie to tak hmm kurde lekko ale boli i takie zesztywnienie tam mam nie wiem jak to opisać. Jeśli chodzi o pozycje gdzie to " boli " mocniej to są to wszelkiego rodzaju pozycje pochylone tak jak np. wiosłowanie w opadzie bym miał [...]

[...] proszę co według Ciebie robić żeby móc wbijać testa mimo skłonności do zakrzepicy bo za jakiś czas jak się do końca wylecze to planuje wejść na delikatną bombę. Jakieś tam rozeznanie mam i próbuje jak najwięcej wyciągnąć od lekarza który jednak nie jest fanem saa ale może są jeszcze jakieś sposoby o których nie wiem Nie dopuszczać do [...]

k***a zeby czlowiek z dzialu doping dowiadywal sie co sie dzieje u siebie na wsi %-) nawet nie wiedzialem ze u mnie takie rzeczy sie dzieja lol beka W TAKIM RAZIE ZAPRASZAM DO SIEBIE NA WIOCHE ZEBY SIE PODSZKOLIC W DIECIE OPTYMALNEJ %-) CHOCIAZ JA SAM JESTEM WYZNAWCA JEDZ CO CHCESZ WYGLADAJ JAK CHCESZ HAHA %-) NO k***A BEKA ACHA, CHYBA SAM ZACZNE [...]

[...] stać i nawet szkoda mi wydawać hajs typu 2500zł na jakieś spotkania z strzelinskim itp zeby miec w portfolio ... a swoja osoba cos jednak repreznetuje wyrozniam się i jakis tam fagas z publicznej silowni z kwitkiem awf i jakimś tam kursem co wyglada jak mokry szczur może mi skoczyć w tym momencie bo co by nie powiedział to zgasze go jednym [...]

Co do treningu nóg i barków to zgadzam się że traktowałem je po macoszemu w tym planie spli , i wielkiego progresu nie zaobserwowałem. Na początek znalazłem gdzieś tam w necie taki plan na puch-pull i trochę go zmodyfikowałem, ale po tygodniu stosowania już mogę powiedzieć że dobrze wchodzi i taki tryb mi się podoba. Możesz proszę zerknąć czy coś [...]

Wiesz Tomek ten który tam przebywa teraz generalnie wie jak tam jest, co nieco mi opowiadał z poprzedniej odsiadki, która trwała w sumie 4 lata. Ale mnie to jakoś przeraża. Jak możesz to powiedz mi czemu tak długo idą listy mimo tego że prokurator twierdzi że od niego już wyszły, co powinnam podać w paczce higienicznej, jakie rzeczy są tam nie [...]

[...] sie kulturystyka , chetniej rzuca okiem na takiego "meskiego klasyka" jak kogos z ciezkiej ekstremalnej. mi wiekszosc osob mowila ze lepiej wygladalem jak bylem mniejszy, tam okolo 105 kg , tez wiecej dziewczyn sie krecilo kolo mnie , troszke mi sie uroslo tak do 116 kg i zaczeli sie ludzie bac , wiadomo rzucam zelazem dla siebie , dla [...]

[...] korekty w pro (niestety ale tak było już od dawna), ale odp*****lanie takiego syfu przypomina mi bardziej intelekt pokroju gościa z Rosji o nazwie KIRILL bazooka. Ja bym go tam do kiryla nie porownywal, bo rusek ma cos z bania i to showman, dla siana zrobi wszystko, nawet kupe zje spod siebie :-) no i masy miesniowej ma tyle co komar na nogach, [...]

[...] charytatywnie. ze trenerzy nie zawsze nauczaja tego co powinni? No to logicznym wyjściem jest wówczas rezygnacja z zajęć. Rozumiem przez to, że idę na trening Judo a tam uczę się uderzeń i kopnięć Z czego co czytam to chyba sie dopiero na km zapisujesz bo niemasz zielonego pojecia o ch.u.jowych sekcjach To chyba czytasz bajki pisane [...]